Widget HTML Atas

Manfaat alpukat untuk diet

Alpukat membantu menurunkan berat badan saat dimakan dalam jumlah sedang karena alpukat mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal dan serat makanan. 


Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal pada 2013, dan dilakukan pada sejumlah orang dewasa yang menderita kelebihan berat badan, 

Makan setengah buah alpukat saat makan siang membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu antara 3 hingga 5 jam setelah makan,

namun perlu dicatat bahwa penurunan berat badan yang sehat bergantung pada beberapa langkah, dan tidak mungkin hanya mengandalkan satu makanan atau metode saja. 
Sama seperti tidak ada penyebab tunggal dari obesitas atau penambahan berat badan, tidak ada solusi tunggal untuk menurunkan berat badan.