Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat buah black sapote

Manfaat buah black sapote

Buah black sapote, juga dikenal dengan nama "chocolate pudding fruit", adalah buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan, beberapa di antaranya adalah:
Kaya akan antioksidan: Black sapote mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan usia.
Mengandung serat: Buah ini kaya akan serat, yang dapat membantu peristaltik usus normal dan mencegah sembelit.
Sumber Vitamin C: Black sapote merupakan sumber Vitamin C yang baik, yang dapat membantu dalam pembentukan kolagen dan menjaga kesehatan sistem imun.
Mengandung Vitamin B: Buah ini juga mengandung Vitamin B kompleks, yang dapat membantu dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Mengandung mineral : Buah black sapote juga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, seng, dan zat besi, yang dapat membantu dalam pembentukan tulang dan darah.
Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular : Black Sapote mengandung lemak tak jenuh yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Meningkatkan kesehatan kulit : Vitamin C dan antioksidan dalam black sapote dapat meningkatkan kesehatan kulit, menghilangkan noda hitam dan membuat kulit tampak lebih cerah dan bersinar.

Itu adalah beberapa manfaat dari buah black sapote, namun seperti tanaman obat lain, sebaiknya sebelum digunakan sebagai obat, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan yang berpengalaman.