Manfaat keripik pisang bagi kesehatan
Manfaat keripik pisang bagi kesehatan
Keripik pisang adalah makanan ringan yang dibuat dari pisang yang dipotong-potong dan digoreng. Keripik pisang dikenal sebagai makanan yang rendah kalori dan kaya akan karbohidrat. Ini mengandung potassium, magnesium, dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan keripik pisang meliputi:
Mengurangi risiko stroke: Potassium yang terkandung dalam pisang dapat mengurangi tekanan darah dan risiko stroke.
Meningkatkan kesehatan jantung: Magnesium yang terkandung dalam pisang dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan tulang: Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat membantu memelihara kesehatan tulang dan meningkatkan produksi sel darah merah.
Baik untuk penderita diabetes: Keripik pisang yang digoreng dalam minyak nabati yang sehat seperti minyak kelapa, memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga baik untuk penderita diabetes.
Namun tetap di ingat bahwa keripik pisang adalah makanan ringan yang digoreng dan kaya akan kalori, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak terlalu sering.
