Manfaat kue satu kacang hijau bagi kesehatan
Kacang hijau memiliki berbagai manfaat kesehatan yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat utama kacang hijau adalah:
Kaya akan protein: Kacang hijau merupakan sumber protein yang baik dan bergizi untuk tubuh.
Kaya akan vitamin dan mineral: Kacang hijau mengandung vitamin K, vitamin C, vitamin A, folat, zat besi, magnesium, dan kalsium.
Mengurangi risiko penyakit jantung: Kacang hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan tulang: Kacang hijau mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Mengurangi risiko kanker: Kacang hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Meningkatkan kesehatan usus: Kacang hijau mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan menurunkan risiko konstipasi.
Membantu dalam program diet: kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, serta rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi saat diet
Itu saja beberapa manfaat yang dapat di dapat dari kacang hijau, namun untuk konsumsi yang baik sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
